Az én kék zónám praktikus hiánypótló kézikönyv, amelyben a legfrissebb tudomány és a mindennapi élet találkozik: érthetően összefoglal mindent, amit ma a longevityről, vagyis a hosszú, egészséges és boldog életről tudni érdemes.
Hámori Barbara a március 24-i, a Haris Parkban megrendezett könyvbemutató eseményen az alábbi kiragadott 5 témához hívott meg népszerű szakértőket:
TÁPLÁLKOZÁS (Szász Máté) : Mit, mikor és mennyit egyél, hogy az étel a hosszú, egészséges élet egyik legfontosabb eszköze lehessen.
MOZGÁS (Lakatos Péter) : Hogyan alakíts ki olyan mozgásrutint, amely tartósan megőrzi az erődet és a rugalmasságodat.
STRESSZKEZELÉS és modern világunk (Pöltl Ákos): Hogyan kezeld a mindennapi feszültséget úgy, hogy közben óvod a sejtjeidet az idő előtti öregedéstől.
ALVÁS (Dr. Purebl György) : Mitől lesz az alvás valóban pihentető és feltöltő.
KAPCSOLÓDÁS (Bibók Bea): Hogyan erősítik a jó emberi kapcsolatok a lelkedet és a jóllétedet.
Az eseményt Kormány Krisztián ráhangoló légzésgyakorlata indította.
Ez a hiánypótló kötet közérthetően foglalja össze a legfontosabb kutatási eredményeket és szakértői tanácsokat, illetve heti feladatokkal segít abban, hogy a longevity ne lemondás, hanem tudatos szemléletváltás legyen.
,,Egy televíziós producer évtizedeken át mások történeteit meséli el, de egyszer csak eljön a pillanat, amikor a saját élete válik a legfontosabb történetté. A longevity számomra nem divat, hanem személyes útkeresés: hogyan maradhatok energikus, kíváncsi, és hogyan őrizhetem meg sokáig a bátorságomat ahhoz, hogy az életemet újra és újra megálmodjam. Az én kék zónám nem egy új irány az életemben, hanem annak a természetes folytatása, ahogy gyerekkoromtól kezdve mindig is élni szerettem volna. Ugyanaz a szenvedély a történetmesélés iránt, csak most a hosszú, boldog élet titkait keresem.”
Hámori Barbara
